Por que viajar faz bem para a saúde mental!

Todo viajante sabe que quanto mais perto vai chegando o dia da viagem, mais o coração fica acelerado. É a expectativa de conhecer um novo lugar ou matar a saudade de uma cidade que a gente tanto amou conhecer.

O contrário também é verdadeiro: nas situações em que estamos momentaneamente impossibilitados, como no caso da pandemia, acabamos nos sentimos mal, exatamente por não podermos colher os benefícios de viajar.

Confira a seguir alguns motivos que comprovam que viajar faz bem e dá um up na sua saúde mental:

Reduz o estresse

Todo mundo está sempre na maior correria do dia a dia, né? E o resultado desse excesso de atividades é a enorme carga de estresse e todas as suas complicações, como dores de cabeça e musculares, além de noites mal dormidas.

Por isso, se afastar dos problemas, nem que seja por poucos dias, é essencial para descansar o corpo, a mente e recarregar as baterias.

Afinal, o corpo humano é uma máquina e, assim, precisa de repouso para não sobrecarregar e dar um tilt.

Colabora para sua felicidade

Viajar faz bem porque quebra a rotina e obriga você dar uma pausa, esquecer um pouco dos problemas, colocar as obrigações do trabalho em segundo plano para aproveitar um tempo na companhia de quem você mais ama.

Fazer mais viagens, até mesmo curtinhas, durante o ano ajuda você a se manter de bem com a vida.

Um estudo da Universidade de Cornell descobriu que quanto mais viagens, maior o sentimento de felicidade. Os pesquisadores analisaram o que viajantes postavam no Twitter e a maioria postava comentários sem grande entusiasmo na rotina casa-trabalho-casa. Por outro lado, quando falavam sobre suas viagens, roteiros e destinos, o uso palavras que demonstravam felicidade era muito mais frequente.

 

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Melhora a autoestima

Viajar faz bem para a autoestima. Isso mesmo! Quando você está visitando um novo destino, vez ou outra será normal se deparar com alguns desafios que vão precisar de uma resolução rápida.

Dessa forma, você exercita tomar decisões importantes e ainda fica com aquele gostinho de que é totalmente capaz para resolver problemas e superar qualquer obstáculo que aparecer no caminho.

Abre a mente

Sair todos os dias de casa para o trabalho e do trabalho para casa. Fazer os mesmos programas aos fins de semana. A rotina, mesmo as dos momentos de lazer, faz com que você se mantenha na zona de conforto.

E isso não é bom, afinal, novas experiências abrem a sua mente para mudanças significativas na vida. Conhecer diferentes costumes, sabores, lugares e pessoas é perfeito para expandir os horizontes e praticar o respeito e a tolerância. Essa é mais uma razão porque viajar faz bem para a saúde mental.

Te coloca em contato consigo mesmo

Seja sozinho ou acompanhado, viajar é sempre uma oportunidade de conhecer não só novas culturas, mas também a si mesmo. Um dos benefícios de viajar é conhecer seus próprios limites e desafiá-los. Novas experiências podem te ajudar a encontrar significado pessoal ou despertar o seu senso de propósito na vida.

Viajando sozinho você vai viver um tipo de experiência, tomando suas próprias decisões e aprendendo a lidar com as situações inesperadas que acabam aparecendo. Viajando acompanhado você vai precisar compartilhar mais, será desafiado a negociar e abrir mão em muitos momentos.

Seja só ou com alguém, viajar é sempre uma excelente maneira de descobrir como seu eu se comporta diante dos desafios que encontra.