5 dicas para idosos terem uma viagem tranquila!

Cheios de energia e vontade de viver, os idosos estão cada vez mais dispostos a se
aventurar por viagens mundo afora. Mas seja com amigos, seja com a família, é importante
que o idoso tome alguns cuidados antes de arrumar as malas. Nós listamos 5 dicas que
podem ser bastante úteis nessa situação.

1. Escolha com cuidado o destino
Ao planejar a viagem é preciso pensar no conforto de quem irá se aventurar. Por isso, a
decisão da escolha do destino deve passar por uma pesquisa sobre o clima típico do local e
o tempo de deslocamento necessário até chegar lá. Essa atitude, inclusive, pode ajudar o
idoso na hora de selecionar as roupas que irá levar.

2. Consulte um médico antes da viagem
Essa é uma das dicas mais importantes. Afinal, as pessoas mais velhas naturalmente têm
uma saúde mais frágil. Somente um especialista poderá dizer se ela está em condições
favoráveis para passar alguns dias fora de casa. O médico poderá solicitar exames para
confirmar o estado de saúde do idoso e ainda indicar clínicas ou hospitais para quem possa
necessitar de atendimento.

3. Faça pausas durante os passeios
Manter um ritmo adequado para o idoso durante a viagem é imprescindível. Eles precisarão
de mais tempo para fazer as atividades planejadas, então, não adianta correr, viu? Além
disso, um passeio que exija muito esforço físico pode acabar prejudicando o bem-estar da
pessoa mais velha e tornando a viagem bastante desagradável. É melhor não correr esse
risco, não é? Por isso, confira 5 dicas para idosos terem uma viagem tranquila.

4. Mantenha as medicações organizadas
A maioria dos idosos toma medicamentos de uso contínuo e que só podem ser comprados
acompanhados do receituário médico. Experimente levar uma caixinha com as cápsulas
separadas e não esqueça que o idoso precisa tomá-las no horário correto. Verificar os
prazos de validade dos medicamentos antes de sair de casa também pode evitar muitos
problemas.

5. Atenção com a alimentação e hidratação
Mesmo durante a viagem, por motivos óbvios o idoso precisa pegar leve com comidas
gordurosas e com excesso de açúcar. Se ele for diabético ou hipertenso, então, nem se fala!
Ao experimentar a culinária do local visitado tenha bastante cuidado. Conheça os
ingredientes e analise se eles fazem parte da dieta do idoso.
Como o organismo deles é mais sensível e tem uma capacidade menor de armazenar água,
é importante mantê-los hidratados.

Anotou as 5 dicas para idosos terem uma viagem tranquila? Agora é só aproveitar o passeio!